Йога - это система физических, дыхательных и медитативных упражнений, предназначенных для физического и духовного совершенствования.
Большинство людей больше знакомы с физическими аспектами йоги: позами или движениями, развивающими гибкость и силу. Эти упражнения очень эффективны и первоначально были разработаны, чтобы помочь человеку достичь наилучшей физической формы в максимально короткое время.
Для гостей, приезжающих на оздоровительные программы в Санаторий Ревиталь Парк, создали терапевтический класс занятий йогой. Занятия йогой помогают скорректировать такие заболевания, как ожирение, гипертония, мигрени, хроническая усталость, искривление позвоночника, помимо этого они не имеют противопоказаний, а так же улучшают самочувствие и настроение.
Мастер йоги, ранее практиковавший в Индии, проводя терапевтические занятия йогой, учитывает особенности каждого клиента: состояние его здоровья и физической формы и в зависимости от этого рекомендует упражнения, помогает правильно их выполнить, войти или выйти из позы.
Большое внимание на занятиях йогой уделяется дыханию. Дыхательные упражнения называются Пранаяма – дыхательная йога. Основная цель Пранаямы – заставить работать легкие на полную мощность, что очень важно, поскольку это способствует поступлению кислорода в клетки. Это создает эффект омолаживания организма, активизирует работу мозга, снимает усталость.
Преимущества Йоги:
Укрепляет иммунитет, снимает стресс и повышает стрессоустойчивость;
Активизирует работу мозга, способствует насыщению клеток организма кислородом;
Способствует снижению веса, не прибегая к большим физическим нагрузкам;
Нормализует работу всех систем органов, позволяя организму развиваться, гармонично сочетая духовную и физическую составляющие;
Способствует развитию умения концентрироваться и контролировать свои эмоции;
Оказывает лечебное и омолаживающее действие на весь организм;
Значительно повышает выносливость организма в целом, не увеличивая при этом мышечной массы;
Позволяет мягко, без больших усилий задействовать все группы мышц.
После занятий Вы почувствуете себя в гармонии со своим телом, душевный подъём и готовность к действию.
Никакой усталости и желания отдохнуть после занятия!!!
Очень важно, что для занятий йогой не существует противопоказаний.
Вы можете начать заниматься йогой в любом возрасте.
Контакты
