Финская сауна: польза для здоровья

«Сауна – как солнце, особенно в зимнее время: она зажигает твой внутренний свет и согревает холодными и темными зимними ночами». Какая бы ни была погода, когда выходишь из парной, обычно разогретой до температуры семьдесят-сто градусов по Цельсию, чувствуешь внутри тепло и счастье. Паиви сказала, что также ходит в сауну ради здоровья. «У меня очень чувствительные к стрессу мышцы спины. Сауна расслабляет и мышцы и мозг. Она снижает давление, что очень хорошо для меня, потому что моя семья предрасположена к повышенному давлению. Я не принимаю лекарства от давления – благодаря этому, как я полагаю», – говорит она, указывая вокруг.

#турывфинляндию #турывфинляндиюизмосквы #хельсинки #сауна #виптурывфинляндию #новогодниетурывфинляндию #рыбалкавфинляндии #helsinki #путешествие #отдых #Путешествия #красота #новыйгодвфинляндии #природа #туризм #visitfinland #суоми #beautiful #здоровье #visithelsinki #отдыхвфинляндии #солнце #саунавфинляндии

Выгодные туры в Финляндию от САН-ТУР

Обратите внимание! Рейтинг отелей по отзывым наших туристов выше 4.0!

По утверждению уважаемого Общества финской сауны, польза сауны для здоровья включает: – успокоение и расслабление уставших мышц; – снятие напряжения, а также умственной и физической усталости; – улучшение кровообращения; – снижение давления; – обеспечение хорошего и спокойного сна; – повышение сопротивляемости организма болезням; – сохранение чистой и здоровой кожи, а также выведение токсинов и шлаков.

Общество финской сауны ссылается на финские и немецкие исследования, которые показывают, что регулярное посещение сауны может снизить шансы подхватить простуду или ОРВИ на 30 %. Обследование финских мужчин среднего возраста, проведенное в 2017 г. Институтом общественного здоровья и клинического питания в Университете Восточной Финляндии и в Школе клинической медицины Бристольского университета в Великобритании, обнаружило, что умеренное или частое посещение сауны было связано с более низкими рисками развития деменции и болезни Альцгеймера.

Существует целый ряд популярных финских поговорок, прославляющих полезные свойства хорошего пара, например: «Если сауна, алкоголь и деготь не помогли, значит, болезнь смертельная».

Древесный деготь (terva), добываемый из березы (исконно финского дерева), используется для лечения всего: от плохого пищеварения до проблем с кожей. По имеющимся сведениям, финский писатель Ф. Э. Силланпяя, получивший Нобелевскую премию в 1939 г. за роман «Усопшая в юности», использовал сауну для снижения депрессии и усталости, которые следовали после длительных периодов непрерывной писательской работы.

К.Пантзар

Финская сауна

Коротко о финнах

Четыре прекрасных времени года в Финляндии

Национальная идентичность финнов

В Финляндию зимой

Финляндия страна снегов

Горнолыжные курорты Финляндии