Что скушать, чтобы красиво загореть

Что скушать, чтобы красиво загореть
Что скушать, чтобы красиво загореть

Главные секреты безопасного загара

Впереди еще август и весь
бархатный сезон,
который даже в Москве
обещает быть теплым,
это не говоря о морских курортах.

А значит, последний глоток
солнечных лучей
тебе обеспечен.

Скорее читай,
чем начать питаться,
чтобы загар был ровным,
красивым и быстрым.

#загар#какзагореть#бархатныйсезон#турыдлявзрослых#туры#сантур#питаниедлязагара

  • Аминокислоты
    тирозин и триптофан

    стимулиpуют выработку меланина и отвечают за проявление загара.
  • Бета-каротин
    защищает кожу от свободных радикалов и помогает избежать ожогов.
  • Витамин Е антиоксидант,
    который помогает защитить кожу от преждевременного старения.
  • Селен
    укрепляет иммунную систему и поможет избежать неприятных последствий загара сухости и ожогов.
  • Ликопин
    увеличивает естественную защиту кожи от свободных радикалов, ускоряет процесс потемнения кожи.

Меню
для убежденных мулаток

Морковь
самый знаменитый источник бета-каротина предшественника витамина А и мощного природного антиоксиданта.

Стакан
морковного сока

перед солнечными ваннами поможет укрепить иммунитет, повысит защитные силы организма и, конечно, сохранит загар надолго.

Персики
отличные помощники для всех любителей смуглой кожи.

В этих сочных фруктах много калия, железа, бета-каротина, витаминов С, РР и группы В.

Персик на пляже
залог здоровой кожи без ожогов.

Арбуз
эта сочная ягода не только утоляет жажду в жаркие дни, но и защищает кожу от пагубного воздействия ультрафиолета, нормализует водный баланс кожи и всего организма.

В арбузах содержатся ликопин, витамины В1, В2, РР, С, калий, железо и бета-каротин.

Все они ускоряют появление загара и питают водой все клетки.

Дыня
ароматная спутница арбуза и отличная помощница в получении ровного бронзового загара.

В дыне много витаминов В1, В2, С, РР, есть калий, железо и бета-каротин.

Пару кусочков в день ускорят появление загара и усилят его цвет.

Виноград
бывает разный, из множества вкусов и сортов можно выбрать любой.

В нем помимо витаминов А, РР, С и группы В есть аскорбиновая кислота.

Такое сочетание помогает предотвратить кожные заболевания, укрепляет иммунитет и поддерживает естественный водный баланс во время загара.

Брокколи
отличный помощник для любителей загорать весь день.

Такие длительные солнечные ванны могут привести к ожогам, а в брокколи есть природные антиоксиданты, витамины А, Е, С, группы В, которые уменьшают покраснения и отеки.

Помидор
это главный овощ в защите от ультрафиолета.

Считается, что стакан томатного сока перед загаром это практически то же самое, что и легкий солнцезащитный крем.

Шпинат, спаржа
и прочие зеленые классический и мощный источник антиоксидантов.

Зеленые смузи
идеальный перекус для жаркого дня, к тому же в них содержатся бета-каротин, витамины РР, С и лютеин, которые способствуют сохранению загара надолго.

Отдых
в бархатном сезоне

7 вещей, которые нужны вам для отпуска в бархатный сезон

Опубликовано 06 May 2024 10:50 am
Туры в США

Поиск по сайту САН-ТУР

Добро пожаловать !

САН-ТУР
предлагает Авторские туры по всему миру!

Огромный выбор уникальных и индивидуальных путешествий
представлен на сайте:
VIP-туры, SPA-туры, свадебные церемонии, туры на Формулу 1, организация корпоративных поездок, семинаров, конференций по всему миру; тематичесиий отдых для взрослых, морские и речные круизы, туры выходного дня, романтический отдых, путешествия по России, Новогодние туры; пляжный, эксурсионный, семейный и детский отдых.

Аренда
автомобилей по всему миру, яхт, островов, самолетов, вертолетов
.

Организация
охоты, рыбалки
.

Обращаясь в компанию
САН-ТУР
Вы осуществите свои мечты!!!

Многие наши клиенты рекомендовали нас своим друзьям
и близким в качестве надежного партнера по выбору отдыха
и поддержке во время путешествий.

Мы заботимся о каждом нашем клиенте и обеспечиваем поддержку
в любой точке земного шара.

ООО САН-ТУР
Email:
info@santour.ru
т. +7 (985) 774-37-38
+7 (495) 774-37-38
WhatsApp + 7 (985) 774-37-38
Часы работы офиса

Пн - Пт: 10:00 - 19:00
Сб: 10:00 - 17:00



Согласие на обработку персональных данных

Все материалы и цены размещенные на сайте, носят информационно-справочный характер и не являются публичной офертой.

Все фотографии и видео найдены в сети интернет в свободном доступе из открытых источников и носят исключительно иллюстративный характер.

© Copyright 2024 Santour


џндекс.Њетрика

Top.Mail.Ru